Workshopok Páros jóga óra: Tapasztalatom szerint valaki csak akkor tud igazából kapcsolódni a partneréhez, ha önmaga is rendben van, harmóniában van önmagával. Ebben segít, a jóga önálló gyakorlása. Az önálló gyakorlás során szerzett tapasztalatokat lehet átültetni és ms síkon átélni a páros jógába. Az órámon a résztvevők megélhetik, milyen érzés kapcsolódni és elengedni a partnerét. […]

egyeni_ora

Egyéni óra Érdekel a jóga, de még nem merted kipróbálni? Úgy érzed, komfortosabb lenne, ha csak egyedül lennél, aggódsz, hogy mások ügyesebbek? Hektikus az időbeosztásod és nem találsz csoportos órát? Az egyéni jógaórán személyre szabva tudom megtanítani  -az ászanákat -a légzőgyakorlatokat -a helyes relaxációt, meditációt. A magánórákon csak az oktató és a gyakorló van jelen. […]

csoportos

Csoportos Hatha jóga óra Hatha jóga óráimon különös figyelmet fordítok a légzőgyakorlatokra és a meditációra hangolódásra. Az ászanák gyakorlása közben is folyamatosan a testi-lelki egyensúlyra való törekvést tűzöm ki célul, ebben tudlak segíteni. Fontos az ászanák helyes kivitelezése és annak gyakorlása, mely közben a testünk ruganyos és erős lesz. Ezen állapot elérése kihat idegrendszerünkre és […]