Feszélyez, ha mások látnak gyakorlás közben?
Úgy érzed, kényelmesebb lenne egy biztonságos, nyugodt közegben tanulni?
Hektikus az időbeosztásod, ezért nem tudsz a csoportos órákhoz igazodni?
Sérülés, egészségügyi probléma vagy speciális cél miatt inkább személyre szabott segítséget keresel?

Az egyéni jógaóra ideális megoldás, ha szeretnél teljes figyelmet, saját tempót és olyan gyakorlást, ami kizárólag rólad szól. Ilyenkor csak te és én vagyunk jelen – minden mozdulatot, ászanát, légzőgyakorlatot, relaxációt és meditációt a te állapotodhoz és céljaidhoz igazítok. A helyes kivitelezést folyamatosan figyelem, szükség esetén szóbeli útmutatással vagy finom érintéssel javítok, hogy a gyakorlás biztonságos és hatékony legyen.

Az egyéni órák előnye, hogy teljesen rád szabhatjuk az időpontot, a terhelést, a fejlődési irányt és a gyakorlás intenzitását. Figyelembe tudom venni a mozgásszervi problémákat, a stressz-szintet vagy akár speciális célokat is, mint a hajlékonyság, erő, állóképesség vagy mélyebb stresszoldás fejlesztése.

Ha szeretnél önállóan, otthon is biztonságosan gyakorolni, készítek neked személyre szabott otthoni gyakorlatsort, és megtanítom annak helyes kivitelezését. Az egyéni jógaóra a leghatékonyabb módja annak, hogy megtapasztald a jóga teljes testi-lelki hatását – nyugodt, támogató közegben, teljes figyelemmel kísérve.