Kategória: Uncategorized
-
Amikor az érintés útmutatás
Miért fontos a javítás jógaórán? Tanárként mindig nagy hangsúlyt fektetek a korrigálásra. Számomra a jógaóra nem csak arról szól,…
-
Jógaeszközök – segítség vagy „ciki”?
Sokszor gondolják ezt a gyakorlók: „Ha eszközt kell használnom, akkor biztos nem vagyok elég ügyes, elég hajlékony.” Ez az egyik…
-
Mit ad a Hatha jóga a testednek és a lelkednek?
Amikor valaki rendszeresen elkezd jógázni, mindig látványos változások történnek. Tanárként újra és újra megtapasztalom a gyakorlóimon – és magamon…
-
Fókuszban az erővonalak
Az óráimon mindig nagy hangsúlyt fektetek a légzésre. Azt tapasztalom, hogy ha a légzésünk szabad, mély és harmonikus, akkor sokkal…
-
A jelen pillanatban lenni – miért olyan nehéz?
A rohanó világban élünk. Reggeltől estig teendők sora, határidők, elvárások. A gondolataink már ébredéskor előre rohannak: „mit kell ma…
-
Egyéni jóga – inkább ez, ami nekem való?
A legtöbben, ha jógáról hallanak, csoportos órákra gondolnak. Egy teremben, sok emberrel, közös gyakorlással. De van egy másik út is…
-
Miért olyan nehéz nemet mondani – még a testemnek is?
Sokszor túlmegyünk a határainkon, sokszor nem merünk időben megállni. A jógában ez nagyon hamar megmutatkozik: valaki még kicsit mélyebbre…
-
Tánc és jóga – két út, egy test
Én a test nyelvén tanultam gondolkodni – először a táncon keresztül, aztán a jógán át. A kettő látszólag különböző…
-
Miért a jóga az egyik legjobb kiegészítő mozgásforma sportolóknak és táncosoknak?
Évek óta tanítok jógát táncosoknak, élsportolóknak és küzdősportolóknak. A saját bőrömön és a gyakorlóimon keresztül is újra és újra…
-
Test a lélek tükre – hogyan hat egymásra a fizikai és a mentális állapotunk?
Tanárként újra és újra megtapasztalom, hogy a test és a lélek nem külön utakon járnak. Amikor a gyakorlóim belépnek…